몸과 마음의 균형, 호흡 중심 하타 요가
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2026-07-29 ~ 2026-08-31
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"행사 정보 강사명 박지수 요가 & 매트 필라 지도자 행사 정보 일시 월 13:00 - 14 "
🔉 TIP
기간 : 2026-07-29 ~ 2026-08-31
장소 : 8층 CULTURE HOUSE 1985
시간 : 평일 10:30~20:00, 금~일/공휴일 10:30~20:30
콘텐츠 :
? 행사 정보 강사명 박지수 요가 & 매트 필라 지도자 행사 정보 일시 월 13:00 - 14:00 (8.3 개강, 백화점 휴점일, 8.17 휴강) 행사 정보 수강료 3회 39,000원 하타 베이직 요가 ‘하’는 활동성, ‘타’는 이완으로, 두 에너지 음양의 균형을 몸과 마음에서 맞추는 수련을 뜻합니다. 요가의 기본이자 뿌리로, 빈야사와 아쉬탕가의 근원으로 설명됩니다. 요가를 통해 몸과 마음의 균형을 잡아주고 근육 인지 및 활성화, 하체 안정성을 강화하는 데 도움을 줍니다. 정서적 안정 유도하며 시니어나 초보자분들에게는 무리가 가지 않도록 범위 내에서 유연성 있게 진행합니다. 매 주차별 다른 커리큘럼으로 구성하였고 자세보다는 호흡과 중심 각각에 집중할 수 있도록 지도하고 있습니다. ※ 준비물: 편안한 트레이닝 or 편안한 복장 클래스 신청하기 (Click) 유의사항 적정 인원 미달 시 폐강될 수 있습니다. 온라인 결제 시 등록된 휴대폰 번호 확인과 단일 결제 부탁드립니다. 문의전화 032-623-3250
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